之前在部落格介紹了那麼多的保養品來保養肌膚，卻沒有分享過體內環保的重要性
身邊有幾個對於肌膚保養做足了努力的朋友，卻老是發愁肌膚狀況毫無進展
其實保養最基本的就是要從體內做起，體內環保做好、身體沒有毒素後
身體健康，肌膚就健康，擺脫痘痘、粗糙、暗沉...等等肌膚問題
Hi !
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我從小皮膚底子就很好，白裡透紅。反而是越長大皮膚越沒有以前好了
能有這麼好的肌膚底子全靠媽媽懷孕時的努力
媽媽以前老愛分享，懷孕時喝了多少牛奶、吃多少水果、每天都喝虱目魚湯
才養成了女兒的白皮膚跟好身體
之前有一陣子瘋減肥，晚上過了7點之後不進食，肚子實在餓得受不了的話就喝清湯或吃低糖份的水果
持續一陣子之後忽然發現，就算熬夜工作皮膚還是好的不得了
自從那時候開始我就更相信我媽的懷孕吃水果理論了
我堅信 “食療比塗抹在臉上的保養更重要”
做好了體內環保，再搭配上有效的肌膚保養品，才能根本的解決肌膚問題、養顏美容
其實現在很多人因為自己在外租屋，大部分都是外食居多
便利商店的水果量少又貴，幾乎沒什麼機會可以吃到水果
所以我如果沒什麼機會可以吃到水果的話
我會吃水果萃取的酵素、幫助身體攝取足夠的蔬果，一天吃個兩錠酵素就補充完畢，實在很方便
不過這是在我碰到 FABIUS素果青汁 之前的選擇，雖然簡單卻也單調
後來我被 FABIUS素果青汁 的視覺設計吸引，研究了一下後發現它可以搭配優格食用
覺得這實在是太棒了，還可以當作甜點吃，健康又不會胖
收到 FABIUS素果青汁 開箱也是美到心花怒放，乾淨有重點的視覺設計
帶點歡樂感的視覺感受，可以直接與健康開心的生活有設計情感上的連結
一盒總共有30包，共30天份
添加 88種酵素 乳酸菌 的 FABIUS素果青汁
幫助補充豐富的蔬果攝取，跟一般青汁不同的地方是，多了水果的青天香氣
所以中和掉一般青汁那種濃濃的草味
對於健康訴求添加對身體有益的成分，也堅持實感與美麗並存的體驗
除了88種酵素 之外添加
●植化素
●綠能養分
●美顏養分
植化素是天然抗氧化劑，含膳食纖維可以幫助刺激腸道蠕動和好菌的生長
綠能養分有我很喜歡的大麥若葉、明日葉、藍藻等富含蛋白質
各類維生素、葉綠素.....等膳食纖維的原料
是維持體內環保的重要成分
美顏養分，乳酸菌、各類蔬莓果酵素、米萃取物、豆乳精華、巴西櫻桃等等
也能幫助肌膚越來越好
下面來跟大家分享做好體內環保，幫助肌膚美麗的五個Tips
Tips 1 多喝水 ，雖然很老派但對於減肥、美容、養生絕對是最有效的方法
（照片取自Pintrest 若有版權侵犯請告知，會立即移除）
多喝水可以有效幫助體內新陳代謝，排出體內廢物跟毒素
不喜歡喝水的人可以加上一片檸檬或萊姆
讓水多了一點味道比較有口感，還可以幫助身體轉變為鹼性體質
對於想減肥的女孩們可是很有效的！
Tips 2 多補充蔬果 ，不夠的的交給 FABIUS 素果青汁
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多攝取一些蔬菜水果，但不是要你瘋狂的吃含糖量高的好吃水果
要吃甜甜可口的水果，也要吃纖維量高的蔬菜水果、補充維他命Ｃ也是很重要的唷
如果不夠的就交給 日本配方的 FABIUS 素果青汁
低熱量零脂肪、蛋奶素也可食用，輕鬆補給重要營養
Tips 3 不熬夜早早睡 ，又是一個老派的方法，但也只能說過了25歲你就知道了
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早睡早起也是一個對於體內環保很重要的好習慣，過度的熬夜會影響身體運作
以前我也是不懂得這個道理，想說反正我有睡飽就夠了
但過了25歲我也就真的知道了，熬夜只是一個惡性循環，熬一天要睡3天來補
不但讓身體運作出狀況，熬夜後的好幾天腦袋都會昏昏沉沉的，反應遲鈍傻 FU FU
Tips 4 一個人的泡澡美容時光，放鬆身心的獨處時間
（照片取自Pintrest 若有版權侵犯請告知，會立即移除）
泡澡可以幫助身體新陳代謝，也可以放鬆疲憊的身體
喝杯紅酒或是熱茶，想想一天發生的事情，開心的銘記內心、不開心的就讓它隨著泡泡沖走吧
享受一個人的泡澡時光
如果沒有浴缸也要定期找間美容中心放鬆，平時也在睡前花點時間替自己按摩放鬆
Tips 5 睡前的香氛療癒時間 ，保持心情的愉悅
（照片取自Pintrest 若有版權侵犯請告知，會立即移除）
聰明、優雅、有內涵的女性最迷人，這是亙古不變的道理
芳療跟書本是人生不可或缺的元素
睡前的小時光是我一整天最最最最最喜愛的時刻
放下手機，找本愛看的書或雜誌，點燃床邊的香氛蠟燭
看看喜愛的時尚資訊、或是有趣的小說、勵志的短文...
但切記避開推理小說、或是過度理性的數據報告分析，才能獲得一夜好眠
雖然我也是時刻都在提醒自己要多喝水、多吃蔬果，但基本上我都盡量乖乖遵守五個小Tips
除了太忙時間我會把4、5合併在一起做，邊按摩邊看雜誌（笑）雜誌比較好攤開
但這兩樣真的是最享受最能解壓的小秘訣了
有了好習慣＋ FABIUS 素果青汁 美麗輕鬆又簡單
我平時除了冷水沖泡之外，另外再跟你們分享我喜歡的 FABIUS 素果青汁 吃法
FABIUS 素果青汁 Ｘ 豆漿
因為我本身有一點乳糖不耐所以我不太會喝太多牛奶，以免腸胃鬧脾氣
所以豆漿對我來說會是比較好的選擇
如果覺得冷水沖泡太單調，加到豆漿裡面也蠻好喝的，多了一種豆子的甜味
FABIUS 素果青汁 Ｘ MASON JAR 早餐罐
前陣子很流行的早餐罐、隔夜燕麥罐、梅森罐
在玻璃罐裡面加入燕麥、奇亞籽、優格、牛奶、水果等食材的早餐罐
開吃之前加入一包 FABIUS 素果青汁 一起吃，好吃又健康
（ 如果想知道我的早餐罐怎麼做的在下面留言～之後再寫一篇文章跟你們分享）
FABIUS 素果青汁 Ｘ 優格當午茶甜點
有時候中餐過後、晚餐之前又嘴饞了，想吃點下午茶甜點
怎麼吃比較健康又可以解饞？
我會把 FABIUS 素果青汁 加入優格裡面當甜點吃
如果有水果可以加的話就更好了
另外我還想嘗試跟水果一起打果汁喝，對於口味還不習慣的人來說應該會是個好辦法
如果之後有打果汁喝的話再更新跟你們分享
希望你們會喜歡這次的分享，祝你們體內環保大作戰成功！！
本篇文章為 FABIUS 素果青汁無酬邀請試 ， 非商業合作
FABIUS 素果青汁 通過SGS檢測合格 ，可以安心食用喔
最後附上網址給有興趣的人參考
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